尿酸高的饮食-尿酸高的饮食清单

摘要： 本文目录一览：1、尿酸偏高的人,应该吃哪些食物来调节?2、...

本文目录一览：

• 1、尿酸偏高的人,应该吃哪些食物来调节?
• 2、尿酸高吃什么食物最好最佳
• 3、尿酸高吃什么食物好些?
• 4、尿酸高可以吃是什么食物表?
• 5、尿酸高应该吃什么
• 6、尿酸高吃什么食物好?

尿酸偏高的人,应该吃哪些食物来调节?

牛奶蛋类 多数牛奶、蛋类嘌呤含量都很低。甚至还有研究表明，多喝低脂乳制品还有利于预防痛风。根茎类蔬菜 以土豆、芋头、甘薯、萝卜、胡萝卜等为代表。

第一种：玉米须 其实很多人都会将玉米须直接扔掉，殊不知玉米须的药用价值非常的高。据悉玉米须可以帮助利尿消肿，帮助尿酸的排出哦，因此建议平时可以用玉米须煮水喝来帮助排出尿酸哦。

在我们尿酸过多的时候，我们可以吃一些牛奶、鸡蛋、海蜇皮等这一类低嘌呤食物，这些食物当中不仅嘌呤的含量很少，而且其中所富含的蛋白质也可以帮助我们的身体补充足够的营养成分。

水果、牛奶—蛋类。高尿酸，是一种代谢嘌呤紊乱，造成血液中尿酸增多。引起的代谢性疾病。正常情况下，体内的嘌呤是细胞自行合成的，少部分是来自饮食摄入，最终代谢为尿酸排出体外。而当生成多，排出少，就会造成尿酸高。

尿酸高吃什么食物最好最佳

1、第五种：西瓜 尿酸高吃什么食物比较好呢？其实可以多吃点西瓜哦。西瓜含有不少的水分还有糖类物质以及维生素等等，具有利尿解毒的效果，因此可以帮助身体排出更多的尿酸哦。

2、冬瓜冬瓜是咱们生活别常见的食物，几乎一年四季都有卖的，而且通常也就一两块钱一斤，价格非常的亲民。由于冬瓜的含水量非常多，可以增加尿液量，促进尿酸的排出。

3、芹菜：芹菜当中含钾丰富，有很好的利尿作用，能够促进尿酸排出，最好是洗干净之后凉拌生吃，这样可以更好摄入当中的钾。黑木耳：黑木耳通过强化肾脏功能，使尿酸顺利排泄，延缓尿酸结晶引起的肾功能伤害。

4、尿酸高可以吃补肾的食品，尿酸都是通过肾脏排泄，如果肾不好尿酸就很难排泄出去，可以吃栗子、核桃、山药，洋葱等食物，都对肾脏有好处，利于尿酸的排泄。

5、尿酸高吃的食物应供给足量的碳水化合物和脂肪。如对心肾无不利影响，应多饮水，以及一些利尿的降酸茶。多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物：米、面、馒头、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。

6、目前没有足够的科学依据表明尿酸高吃哪些食物最好，尿酸高一般吃高蛋白、低脂、低嘌呤的食物，一般是因为尿酸盐生成过量和（或）肾脏尿酸排泄减少所致，多与饮食相关。

尿酸高吃什么食物好些?

1、冬瓜冬瓜是咱们生活别常见的食物，几乎一年四季都有卖的，而且通常也就一两块钱一斤，价格非常的亲民。由于冬瓜的含水量非常多，可以增加尿液量，促进尿酸的排出。

2、多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹，海带、、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。多吃固肾的食物。固肾的食物有助排泄尿酸。亦适宜多吃行气活血、舒筋活络的食物。

3、第萝卜。尿酸高的患者在生活中可以多吃一些萝卜，因为萝卜中含有大量的膳食纤维和多种微量元素，可以帮助体内的代谢产物及时排出。并且多吃萝卜还可以降低血脂，起到软化血管和预防动脉硬化的作用，是一种非常健康的食物。

尿酸高可以吃是什么食物表?

薏米 薏米是一种嘌呤低、纤维高的食物，它不仅可以加快我们肠胃的消化，而且还能够起到利尿的作用，因此薏米可以帮助我们更好更顺利的排出体内尿酸。

多吃碱性食物，使尿液偏碱性，有利于结石溶解，防止再生。碱性食物主要是新鲜蔬菜、水果、牛奶、蛋清等。蔬菜除龙须菜、菜花、菠菜外，其他均可食用。

尿酸高多吃水果蔬菜比较好。尤其是芹菜、西红柿和黑木耳等。芹菜：芹菜当中含钾丰富，有很好的利尿作用，能够促进尿酸排出，最好是洗干净之后凉拌生吃，这样可以更好摄入当中的钾。

尿酸高应该吃什么

1、水果中不仅有丰富的水，而且碱性成分也比较多，适合尿酸高患者吃的水果主要有桃子，苹果，梨子，西瓜，黄瓜，甜瓜，樱桃等常见的水果都是可以进食的。

2、尿酸高多吃水果蔬菜比较好。尤其是芹菜、西红柿和黑木耳等。芹菜：芹菜当中含钾丰富，有很好的利尿作用，能够促进尿酸排出，最好是洗干净之后凉拌生吃，这样可以更好摄入当中的钾。

3、常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质。樱桃中的成分对尿酸高都很适宜。

4、尿酸高可以吃的食物多吃高钾质食物：如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物，如海带、、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。

5、第一，含有纤维素较高的食物，这类食物主要包括土豆、地瓜、丝瓜、大、小、茼蒿、苦苣、油麦菜、木耳、芹菜、生菜、菠菜、西红柿、黄瓜、苦瓜等等。这类食物含有纤维素，能够使尿酸通过大便的形式排出体外。

6、不过，国外产的樱桃有另外一个名称，那就是“车厘子”。虽然樱桃的价格要比一般水果贵很多，尤其是在南方地区，价格往往要三十块钱一斤。

尿酸高吃什么食物好?

1、番石榴 番石榴是常见的低嘌呤食物，也是碱性食物，可以调节体内酸碱平衡、降低尿酸，非常适合尿酸高的人食用，而且，番石榴中含有大量的维生素和蛋白质，营养十分丰富，还能补益身体。

2、冬瓜冬瓜是咱们生活别常见的食物，几乎一年四季都有卖的，而且通常也就一两块钱一斤，价格非常的亲民。由于冬瓜的含水量非常多，可以增加尿液量，促进尿酸的排出。

3、第萝卜。尿酸高的患者在生活中可以多吃一些萝卜，因为萝卜中含有大量的膳食纤维和多种微量元素，可以帮助体内的代谢产物及时排出。并且多吃萝卜还可以降低血脂，起到软化血管和预防动脉硬化的作用，是一种非常健康的食物。

4、应供给足量的碳水化合物和脂肪。如对心肾无不利影响，应多饮水，以及一些利尿的降酸茶。多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物：米、面、馒头、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。