小米燕麦粥-小米燕麦粥减肥还是增肥

摘要： 本文目录一览：1、燕麦小米粥家常做法步骤2、燕麦小米粥的做法...

本文目录一览：

• 1、燕麦小米粥家常做法步骤
• 2、燕麦小米粥的做法
• 3、小米和燕麦片能一起熬粥吗
• 4、燕麦小米粥的做法步骤图,燕麦小米粥怎么做

燕麦小米粥家常做法步骤

1、问题一：燕麦米粥的做法，燕麦米粥怎么做好吃，燕麦米粥 答案：熬制燕麦米粥方法及流程如下：食材：主料燕麦：100g 大米：150g 小米：100g 辅料：水(适量)制作： 准备糯米、小米、燕麦片。 糯米、燕麦片洗干净，用冷水浸泡30分钟。

2、制作步骤：把小米用冷水清洗干净，再把放进到熬粥的锅里边加冷水侵泡三十分钟上下。把燕麦片也用冷水清洗，放进锅中添加适量的冷水一起用大火烧开，拌和之后调成文火，渐渐地的熬料二十五分_。

3、用料：小米15克，燕麦片5克，水一碗半。小米和麦片轻轻用水淘一淘，这俩都不能使劲洗，小米洗过分了会营养流失还没香味，燕麦片压扁过，也不能使劲搓洗。如果用熟麦片，就洗好小米再混合麦片。

4、其实这道粥品的做法很简单，首先就是要把三种食材用水洗净。

燕麦小米粥的做法

1、小米燕麦粥的做法步骤 space 点击查看大图 准备原料：小米、燕麦片。space 点击查看大图 锅中加水，放入小米煮开，然后转小火煮5分钟，加入燕麦片。space 点击查看大图 待再次开锅，再转小火煮3分钟。

2、燕麦小米粥的做法 准备好小米和燕麦，小米洗干净。

3、用料：小米15克，燕麦片5克，水一碗半。小米和麦片轻轻用水淘一淘，这俩都不能使劲洗，小米洗过分了会营养流失还没香味，燕麦片压扁过，也不能使劲搓洗。如果用熟麦片，就洗好小米再混合麦片。

4、可以。以下是燕麦大小米粥的做法：主料：大米30g、小米20g、燕麦50g。辅料：清水适量。步骤一：准备好食材。步骤二：淘洗干净。步骤三：将大米、小米倒入砂锅。步骤四：倒入燕麦。步骤五：添适量清水。

小米和燕麦片能一起熬粥吗

可以，做成燕麦小米粥 材料：燕麦50g，小米150g，水适量 首先将需要的燕麦和小米这些材料准备好。燕麦提前放到水里浸泡半小时左右。将小米和燕麦一起放到锅里面煮，并在锅里面放入适量的水。

荞麦、燕麦、小米、大米可以一起煮饭。以下是具体的食材清单和制作步骤：食材清单：- 荞麦：适量 - 燕麦：适量 - 小米：适量 - 大米：适量 制作步骤： 将荞麦、燕麦、小米、大米分别清洗干净，浸泡一段时间，使其变软。

可以的。小米含有丰富的蛋白质、脂肪以及碳水化合物，有很好的健胃消化的作用，燕麦呈现粗颗粒状，可以有效的调理肠胃，因而，小米燕麦粥具有非常好的保健功效，适合肠胃不畅，体弱虚寒的人群食用。

步骤 准备所需要的食材。将燕麦片提前用水泡。20分钟后将小米洗干净与燕麦片一起放到煮锅里煮。煮的过程要不断搅拌。以防粘锅。30分钟就煮好了。

小米可以和燕麦一起煮。燕麦本身对降低血压有很好的效果。燕麦也能降低我们体内的胆固醇。燕麦可以预防心脏病和大肠癌症。小米粥被称为人参代用品汤，营养丰富。小米粥是一种健康食品。它可以单独煮。

这些食材一起煮成的粥，营养丰富，具有补肾、健脾、养胃的作用。其中，黑豆具有补肾的作用，红豆具有健脾的作用，薏米具有利湿的作用，小米具有养胃的作用，燕麦具有促进消化系统健康的作用，茯苓具有利湿、补气的作用。

燕麦小米粥的做法步骤图,燕麦小米粥怎么做

1、燕麦片一把 小米燕麦粥的做法步骤 space 点击查看大图 准备原料：小米、燕麦片。space 点击查看大图 锅中加水，放入小米煮开，然后转小火煮5分钟，加入燕麦片。space 点击查看大图 待再次开锅，再转小火煮3分钟。

2、麦片两杯。准备红枣8颗，提前准备泡好，如下图。燕麦片放入内胆里淘洗干净。红枣洗好之后，红枣一起放入内胆里加入适量的水。启动小米粥模式煮一个半小时即可。

3、燕麦小米粥的做法 准备好小米和燕麦，小米洗干净。

4、制作步骤：把小米用冷水清洗干净，再把放进到熬粥的锅里边加冷水侵泡三十分钟上下。把燕麦片也用冷水清洗，放进锅中添加适量的冷水一起用大火烧开，拌和之后调成文火，渐渐地的熬料二十五分_。

5、做法材料：小米一人量（大约一把就够了），燕麦适量，水，冰糖（看个人喜好可加可不加）取合适的小米淘洗干净。开小火煮5到7分钟左右（小米粥比较容易煮可自行把握时间）。

6、准备所需要的食材。2 将燕麦片提前用水泡。3 20分钟后将小米洗干净与燕麦片一起放到煮锅里煮。4 煮的过程要不断搅拌。以防粘锅。5 30分钟就煮好了。