孕期体重增长标准-孕期体重增长标准曲线

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本文目录一览：

• 1、孕妇体重增长标准
• 2、孕期增重标准表BMI
• 3、孕期体重增长控制

孕妇体重增长标准

1、孕妈只要将整个孕期的体重增长控制在15斤至30斤之内都是正常的。

2、如果你的指数是在20左右，在孕期，理想的体重增加为9~12千克；如果你身高为7米，可以增加到15千克。相反，你的指数在23以上，在孕期你要想保持理想体重，大概只能增长6-8千克。

3、研究者通过调查得出了孕妇体重增加值范围，60千克的孕妇体重增加8千克为宜，体重增加的主要成分有：胎儿3000～3500千克，羊水量500克，胎盘重量500～600克，其他增加的重量就是孕妇自身体液、血液、脂肪的储存量了。

孕期增重标准表BMI

1、孕妇体重标准：怀孕早期（怀孕3个月以内）增加2千克 怀孕中期（怀孕3个月至6个月）增加5千克 怀孕末期（怀孕7个月至9个月）增加5千克，前后共增加12千克左右为宜。前后共增加12千克左右为宜。

2、- BMI 15-29的孕妇：建议增加15-16公斤；- BMI 25-29的孕妇：建议增加7-15公斤；- BMI大于或等于30的孕妇：建议增加5-9公斤。

3、孕前BMI在18—26之间，孕期总增重15-16公斤为宜；孕前BMI在26。1—29之间，孕期总增重7-11。5公斤为宜；孕前BMI30，孕期总增重大于6公斤就正常。

4、孕前BMI30，孕期总增重大于6公斤就正常。或者可以更为直观地制作一个excle表格来作对比。孕期体重增长标准曲线bmi2 孕期妇女增加的体重是母体和胎儿正常生长发育的必要组成部分。

5、孕期体重每月增长标准是什么？孕期体重每月增长标准与孕妇体型有关，孕妇体型通过体重指数（BMI）判定，体重增长速率多少以周来衡量。BMI的计算公式：BMI=体重（kg）/身高（m），即体重（孕前体重）除以身高的平方。

孕期体重增长控制

饮食控制 这段期间是整个孕期当中最舒服的阶段，许多孕妈咪因此开始放松，在饮食上若没有加以控制，就很可能让自己的体重暴增，造成生产困难。

要少食多餐，不要暴饮暴食。增加消耗量，长肉是因为热能消耗不下去，可以适当的做一些有氧运动。孕期体重增长控制整个孕期孕妇体重增长最好控制在10-14千克，孕妇可以凭据体重增长来测算。

饮食过量，隔天节食：有时候，人们无法克制美食的诱惑，不小心贪吃了。待食物下肚后，才开始后悔。建议你，不妨减少第二天的饮食量，而且以吃清淡食物为宜，如此才能控制体重。

三个月以后，体重增加仍应控制在0.5公斤/周。整个孕周体重增长大概是10到15公斤。要控制体重增长的速度，以免诱发其他疾病。建议孕妈怀孕期间每月至少得称一次体重，可以提醒自己，是不是过重了，又或者宝宝体重不够要加强营养了。

孕期体重的控制是很重要的，建议整个孕期体重增加20/30斤。如果饮食、运动等方面不注意，体重增加过多常伴有胎儿过大，甚至巨大儿，增加难产和剖宫产的风险。体重过重对产后身体的恢复也非常不利，所以孕期要注意体重控制。

怀孕期间孕妈妈体重会随着时间而变化的，大多都是随着孕期越来越长，体重会越来越增加的。因此孕期需要适当控制体重的增长。胎儿发育孕期体重增加过快，会容易导致胎儿发育过大，影响以后的生产。