孕妇能吃哪些水果-孕妇能吃哪些水果蔬菜

摘要： 本文目录一览：1、孕妇应当多吃的水果有哪些?2、孕妇吃什么水果好...

本文目录一览：

• 1、孕妇应当多吃的水果有哪些?
• 2、孕妇吃什么水果好

孕妇应当多吃的水果有哪些?

意见建议： 你好，孕妇可以多食用下列水果柑橘类、草莓、猕猴桃和 石榴，都富含维生素C，有利于铁的吸收。水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡萝卜素，即植物型的维生素A。

樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。

可以吃苹果，梨，桃，葡萄，草莓，等都可以的， 建议孕期不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒烟。不要接触有毒物质和辐射源。戒烟酒茶，防止感冒等。忌辛辣食物。

孕妇吃什么水果好

柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等功效，其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用，尤其是妊娠高血压综合征的孕妇。柿子虽然有很好的营养及医疗作用，它也有不足之处。

海棠果是富含叶酸的水果，具有生津止渴，健脾止泻的作用，而且能治疗消化不良，对孕妇来说是一种不错的选择。不过海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。

意见建议： 你好，孕妇可以多食用下列水果柑橘类、草莓、猕猴桃和 石榴，都富含维生素C，有利于铁的吸收。水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡萝卜素，即植物型的维生素A。