儿童练习游泳时-儿童学游泳泳姿的顺序

摘要： 本文目录一览：1、0～3岁幼儿游泳的最佳时间2、少儿游泳注意事项...

本文目录一览：

• 1、0～3岁幼儿游泳的最佳时间
• 2、少儿游泳注意事项
• 3、怎么教孩子游泳
• 4、孩子学游泳,0基础,应该先练习浮力还是先学憋气呢?
• 5、儿童怎么学游泳的技巧介绍

0～3岁幼儿游泳的最佳时间

～3岁幼儿游泳的最佳时间点1 孩子游泳的最佳时间，要根据年龄来确定。三岁以下婴幼儿的时间不能超过半小时，每天可以选择在上午10：00和下午4：00这个时间。

除此之外，最好在精神状态好时游泳，一般的话上午10点和下午4点是婴幼儿精神状态比较好的时候，所以这两个时间点可以说是一天中游泳比较合适的时间。

一般上午的10点或下午的4点，是新生儿最好的游泳时间。游泳的时候一定不要让宝宝处于睡眠状态或饥饿状态，可以等宝宝吃完饭1个小时或睡好觉以后再让宝宝下水游泳。 3-6个月的婴儿的游泳姿势可以先学简单的。

通常建议在进食结束后1小时左右再进行游泳，以避免出现呛奶的情形。此外，最好在婴儿精神状态好时游泳，通常来说上午10点或者下午4点是婴儿精神状态比较好的时候，因此这两个算是大部分婴儿一天里的最佳游泳时间。

少儿游泳注意事项

抽筋 发生抽筋现象时，应立即停止游泳，如小腿或脚趾抽筋，可用抽筋肢体对则的手握住抽筋的脚趾，用力向身体方向拉，这样可使抽筋现象缓解，并尽快离开游泳池，上岸后配合局部。自己无法解脱时，应及时呼救。

密切关注：在孩子游泳期间，时刻关注他的动向，最好提前准备还游泳圈，以防危险的发生。 注意休息：儿童年龄还小所以体力没成人那么充足，不宜待在水里太长时间，所以每隔20分钟最好上岸休息一会，并且适当喝一些温水补充水分。

孩子游泳须有家长的陪同，并根据孩子的水性、年龄、身高等因素，尽量选择安全系数较高的水位区域游泳。并且要有一个适合孩子特点的循序渐进的学习，使孩子对游泳产生兴趣，这样才能带动锻炼的目的。

以免会勒到颈部，发生意外。另外最好也要给儿童准备泳镜和耳塞，预防进水而引起的眼膜炎和中耳炎。游泳后要注意清洁，最好可以刷牙洗脸和洗澡。以上六点就是儿童游泳需要注意的重要事项，为了孩子的安全，家长请记牢。

年龄较小的孩子，家长最好在一旁保护。游泳每20分钟左右就要适当休息，补充水分，恢复体力。游泳后，家长要给孩子立即把身体擦干，注意去除耳道内的积水。要立即洗澡、冲洗头发、刷牙，洗净粘附在头发上的消毒剂。

怎么教孩子游泳

学会憋气在水里憋住气，离开了水面再呼吸。刚开始时间可以短一点，接着再一点点延长时间，如果可以在水里憋住5秒钟，就已经能够在浅水区游泳了。

借助游泳圈的浮力让初学者身体漂浮在水面，然后感受用手划水，让身体向着指定方向移动，逐步体会游泳时手的作用；用脚踏水，动作不能太快，有节奏的向下踏，感受如何让身体更多部位露出水面以及在脚的作用下移动。

下水后，家长应该给孩子佩戴必要的浮力装备：比如儿童臂圈腰带三合一浮力组件，浮力较大，并且能在水里将身体水平托住，帮助怕水的孩子克服心理障碍，迈出学游泳的第一步。

在下水游泳之前，先教育孩子养成做好准备活动的习惯，运动四肢，还可用冷水擦身，以适应水温。♀浅水里练习走动在浅水里练习走动，走圆圈儿，走曲线，向前走，向后退，也可以在水里做各种动作。

学习培训水中时间，训练的时间不能太长，训练20分钟歇息10分钟，总时间调节在2个小时内。游泳姿势探寻与训练 当孩子较为了解水性的情况下，就可以做一些游泳姿势的探寻与学了。

学会了憋气可以开始教动作了 可以让孩子趴在游泳池边，先练习腿部，身子不沉下去就算过关了，再就是手部动作，可以双脚站起来，双手浸在水面下，然后做动作。无论练习手部还是脚部动作，最好把头往水里压。

孩子学游泳,0基础,应该先练习浮力还是先学憋气呢?

学习浮力。学习浮力是游泳的基础。初学者可以先在浅水区练习，躺在水面上，放松身体，让身体漂浮在水面上。然后可以尝试在水中做些简单的动作，如扑腾手臂、踢腿等，以增加自己在水中的稳定性。学习呼吸技巧。

儿童学游泳顺序是先学会憋气，然后学习泳姿，最后开始练习。学会憋气 孩子初学游泳时都不会憋气，很容易发生呛水事故。如果家长不想让孩子感到难受，就应先教会孩子憋气。

第一步在浅水区练习憋气，每次憋到快憋不住时，慢慢的将气吐出来，开始一定要慢，并不断尝试不同的吐气速度。同时，身体放松，还可以尝试在水下睁开眼睛，有游泳镜最好。

儿童怎么学游泳的技巧介绍

每天给孩子洗澡时让孩子戴上游泳镜，鼻夹或用手捏住鼻子耳塞，调好水温。用水向孩子的面部冲淋1～2秒移开逐步增加时间，冲淋时大声提醒孩子睁开眼睛！冲淋后大声提醒孩子用嘴吐气。

首先你要注意孩子游泳要有步骤地由大人带着练习。可以先让孩子在浅水里练习走动，走圆圈儿，走曲线，向前走，向后退，也可以在水里做各种动作。要逐渐学会在水中呼气。

游泳教练建议5岁到7岁先培养孩子对游泳的兴趣，不要强迫，以兴趣为主，不一定要学会。7周岁以上再正式学习各种泳姿，或者提高速度等。这样才不会适得其反，才能让孩子有了兴趣还强身健体了。

可以让孩子趴在游泳池边，先练习腿部，身子不沉下去就算过关了，再就是手部动作，可以双脚站起来，双手浸在水面下，然后做动作。无论练习手部还是脚部动作，最好把头往水里压。有浮板的话可以大胆地游出去。

步骤一：尝试憋气。游泳学憋气时可以让孩子趴在游泳池边，先练习腿部，身子不沉下去就算过关了，再就是手部动作，可以双脚站起来，双手浸在水面下，然后做动作。无论练习手部还是脚部动作，最好把头往水里压。

此外，可以通过游戏和趣味活动，让孩子慢慢学会用手臂和腿蹬水，加强控制浮力的能力。基本游泳技巧阶段：在这个阶段，重点是教授孩子一些基本的游泳技巧。首先，教导孩子正确的呼吸方法，让他们学会在水面上用脸部或侧面呼吸。