本文目录一览：1、怎样减掉肚子上的脂肪和赘肉?2、怎么减掉肚子上的赘肉3、肚子脂肪如何减怎样减掉肚子上的脂肪和赘肉?如快走、慢跑等有氧运动能够很好地燃烧腹部脂肪，计划一个全身的力量训练则更有利于锻炼并使腰部肌肉更结实。首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立...