本文目录一览：1、降糖主食和菜有哪些2、吃什么主食能降糖3、低糖主食食物一览表4、含糖量低的主食有哪些?5、哪些主食可以帮助降糖降脂?6、十种最佳降糖主食降糖主食和菜有哪些多吃高纤维食物(粗粮和含纤维高的蔬菜)和可降血糖的食物，如苦瓜，洋葱，魔芋，南瓜，紫菜，黑...