本文目录一览：1、晚上睡不着觉的解决方法2、晚上睡不着觉有什么好办法3、经常睡不着觉怎么办?4、失眠睡不着有什么好的方法可以解决5、失眠睡不着有什么好的方法解决晚上睡不着觉的解决方法做好饮食调理平时可以多吃具有补心安神功效的食物，来提高睡眠质量，推荐人参百合粥，这方法...