本文目录一览：1、怎样才能改善便秘2、如何快速解决便秘3、便秘怎么办快速排便?分享四种简单改善便秘的方法怎样才能改善便秘1、因药物导致肠道环境变差； 药物有便秘副作用，如降压药等。 多吃蔬果、粗粮 多吃西梅、火龙果、芹菜等蔬果； 多吃玉米、红薯、麦等粗粮； 膳食纤维可以促进肠道蠕...