本文目录一览：1、拉玛泽呼吸法口诀表2、【拉玛泽呼吸法口诀】拉玛泽生产呼吸法口诀3、拉玛泽呼吸法怎么做拉玛泽呼吸法口诀表用鼻子深呼吸、全身放松；用嘴唇像吹蜡烛一样自然而然呼气。拉玛泽呼吸法口诀：缩紧与放松运动 开始这步之前要先做廓清式呼吸，接下来做缩紧与放松运动。浅而慢加速呼吸。...