本文目录一览：1、遇到事情心里堵得慌难受压抑怎么办2、心情不好心里堵得慌难受压抑3、心情不好,很压抑怎么办?遇到事情心里堵得慌难受压抑怎么办当你感到心情难受、堵得慌时，可以尝试以下方法缓解： 深呼吸。有时候只需停下来，深呼吸几次可以缓解资讯过度的感觉，居中内省，平静自己的情绪。...