本文目录一览：1、怎样有效的戒烟?2、戒烟的最好方法是什么3、戒烟的最佳方法?4、戒烟最好办法怎样有效的戒烟?戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。餐后喝水、吃水果...