本文目录一览：1、怎么缓解心里压抑?2、心理压抑怎么办?3、心情极度压抑要怎么办4、如果一个人心里很压抑怎么办5、如何解决心里压抑的问题?6、心理压抑如何释放自己?怎么缓解心里压抑?1、放松法。选择幽雅的环境，舒适的姿势，排除杂念，闭目养神，尽量放松全身肌肉，采...